경단_콩
빵 및 과자류 > 콩
100g 기준
314 kcal
탄수화물 74.03g (94%)
단백질 3.51g (4%)
지방 0.46g (1%)
경단_콩은(는) 같은 콩 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 254kcal 대비 314kcal).
일일 권장량 대비
에너지
16% 높음
단백질
6%
지방
1% 낮음
탄수화물
23% 높음
나트륨
11%
식이섬유
10%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
1% 낮음
철
0% 낮음
비타민C
0% 낮음
경단_콩 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기59분
🏃달리기26분
🚴자전거38분
🏊수영44분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 314 kcal |
| 수분 | 21.2 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 탄수화물 | 74.0 g |
| 당류 | 20.6 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 0 mg |
| 인 | 44 mg |
| 칼륨 | 69 mg |
| 나트륨 | 226 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.4 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
더 높은 단백질
식약처 식품영양성분DB 기준 (2014-09-30 측정)