골뱅이무침_소면
생채·무침류 > 소면
100g 기준
109 kcal
탄수화물 18.91g (69%)
단백질 5.01g (18%)
지방 1.47g (12%)
골뱅이무침_소면은(는) 같은 소면 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 106kcal 대비 109kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5%
단백질
9%
지방
3% 낮음
탄수화물
6%
나트륨
14%
식이섬유
7%
콜레스테롤
5% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
0% 낮음
골뱅이무침_소면 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기21분
🏃달리기9분
🚴자전거13분
🏊수영15분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 109 kcal |
| 수분 | 73.5 g |
| 단백질 | 5.0 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 탄수화물 | 18.9 g |
| 당류 | 3.6 g |
| 식이섬유 | 1.7 g |
| 칼슘 | 22 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 44 mg |
| 칼륨 | 99 mg |
| 나트륨 | 281 mg |
| 비타민A | 13 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 153 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 14.5 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)