구운 빵의 칼로리는 얼마인가요?

구운 빵의 칼로리는 70g 기준 193kcal입니다.

구운 빵의 주요 영양성분은?

구운 빵(70g)의 주요 영양성분은 탄수화물 36.27g, 단백질 6g, 지방 2.66g입니다.

구운 빵은 다이어트에 적합한가요?

구운 빵은 70g 기준 193kcal로 일일 권장량(2,000kcal)의 9.7%에 해당합니다. 보통 수준의 칼로리입니다.

비교하기

구운 빵

과자류·빵류 또는 떡류 > 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류)

SUSIKOBAKERS(PVT)LTD70g 기준

193 kcal

탄수화물 36.27g (75%)

단백질 6g (12%)

지방 2.66g (12%)

구운 빵은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 364kcal 대비 193kcal).

일일 권장량 대비

에너지

10%

단백질

11%

지방

5% 낮음

탄수화물

11%

나트륨

20% 높음

콜레스테롤

1% 낮음

포화지방산

3% 낮음

구운 빵 칼로리 소모하려면?

체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간

🚶걷기36분

🏃달리기16분

🚴자전거23분

🏊수영27분

영양성분 상세

영양소	함량
에너지	193 kcal
단백질	6 g
지방	2.7 g
탄수화물	36.3 g
당류	3.1 g
나트륨	394 mg
콜레스테롤	2 mg
포화지방산	0.4 g
트랜스지방산	0 g

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더 나은 대안

식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-11-10 측정)

구운 빵

일일 권장량 대비

구운 빵 칼로리 소모하려면?

영양성분 상세

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