국밥_돼지머리
밥류 > 돼지머리
100g 기준
137 kcal
탄수화물 15.94g (47%)
단백질 6.7g (20%)
지방 5.16g (34%)
일일 권장량 대비
에너지
7%
단백질
12%
지방
10%
탄수화물
5% 낮음
나트륨
9%
식이섬유
3% 낮음
콜레스테롤
8%
포화지방산
10%
칼슘
1% 낮음
철
2% 낮음
비타민C
0% 낮음
국밥_돼지머리 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기26분
🏃달리기11분
🚴자전거17분
🏊수영19분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 137 kcal |
| 수분 | 71.6 g |
| 단백질 | 6.7 g |
| 지방 | 5.2 g |
| 탄수화물 | 15.9 g |
| 당류 | 0.2 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 0.2 mg |
| 인 | 24 mg |
| 칼륨 | 47 mg |
| 나트륨 | 181 mg |
| 비타민A | 5 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 61 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0.0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 23.8 mg |
| 포화지방산 | 1.5 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)