국수_막국수
면 및 만두류 > 막국수
100g 기준
133 kcal
탄수화물 23.9g (72%)
단백질 5.8g (17%)
지방 1.61g (11%)
국수_막국수은(는) 같은 막국수 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 95kcal 대비 133kcal).
일일 권장량 대비
에너지
7%
단백질
11%
지방
3% 낮음
탄수화물
7%
나트륨
20% 높음
식이섬유
7%
콜레스테롤
2% 낮음
포화지방산
3% 낮음
칼슘
2% 낮음
철
9%
비타민C
2% 낮음
국수_막국수 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기25분
🏃달리기11분
🚴자전거16분
🏊수영19분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 133 kcal |
| 수분 | 67.2 g |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 1.6 g |
| 탄수화물 | 23.9 g |
| 당류 | 4.9 g |
| 식이섬유 | 1.7 g |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 인 | 52 mg |
| 칼륨 | 135 mg |
| 나트륨 | 405 mg |
| 비타민A | 30 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 356 μg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 2.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 5.5 mg |
| 포화지방산 | 0.5 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)