냉면_회냉면_홍어
면 및 만두류 > 회냉면
100g 기준
148 kcal
탄수화물 22.21g (60%)
단백질 5.81g (16%)
지방 4.02g (24%)
일일 권장량 대비
에너지
7%
단백질
11%
지방
7%
탄수화물
7%
나트륨
5% 낮음
식이섬유
10%
콜레스테롤
3% 낮음
포화지방산
2% 낮음
칼슘
8%
철
8%
비타민C
3% 낮음
냉면_회냉면_홍어 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기28분
🏃달리기12분
🚴자전거18분
🏊수영21분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 148 kcal |
| 수분 | 67.1 g |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 4.0 g |
| 탄수화물 | 22.2 g |
| 당류 | 2.8 g |
| 식이섬유 | 2.6 g |
| 칼슘 | 53 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 인 | 73 mg |
| 칼륨 | 161 mg |
| 나트륨 | 99 mg |
| 비타민A | 8 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 93 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 3.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 8.9 mg |
| 포화지방산 | 0.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)