녹차 크루키의 칼로리는 얼마인가요?

녹차 크루키의 칼로리는 70g 기준 406kcal입니다.

녹차 크루키의 주요 영양성분은?

녹차 크루키(70g)의 주요 영양성분은 탄수화물 68.24g, 단백질 7.06g, 지방 11.77g입니다.

녹차 크루키은 다이어트에 적합한가요?

녹차 크루키은 70g 기준 406kcal로 일일 권장량(2,000kcal)의 20.3%에 해당합니다. 칼로리가 높은 편이므로 섭취량 조절이 필요합니다.

비교하기

녹차 크루키

과자류·빵류 또는 떡류 > 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류)

주식회사빵쌤에프앤비70g 기준

406 kcal

탄수화물 68.24g (67%)

단백질 7.06g (7%)

지방 11.77g (26%)

녹차 크루키은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 364kcal 대비 406kcal).

일일 권장량 대비

에너지

20% 높음

단백질

13%

지방

22% 높음

탄수화물

21% 높음

나트륨

12%

콜레스테롤

10%

포화지방산

24% 높음

녹차 크루키 칼로리 소모하려면?

체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간

🚶걷기77분

🏃달리기34분

🚴자전거49분

🏊수영57분

영양성분 상세

영양소	함량
에너지	406 kcal
단백질	7.1 g
지방	11.8 g
탄수화물	68.2 g
당류	16.5 g
나트륨	235 mg
콜레스테롤	29.4 mg
포화지방산	3.5 g
트랜스지방산	0 g

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더 나은 대안

식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-06-03 측정)

녹차 크루키

일일 권장량 대비

녹차 크루키 칼로리 소모하려면?

영양성분 상세

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