다크 초콜릿
코코아가공품류 또는 초콜릿류 > 코코아가공품류
15g 기준
598 kcal
탄수화물 45.9g (31%)
단백질 7.79g (5%)
지방 42.63g (64%)
일일 권장량 대비
에너지
30% 높음
단백질
14%
지방
79% 높음
탄수화물
14%
나트륨
1% 낮음
식이섬유
44% 높음
콜레스테롤
1% 낮음
포화지방산
100% 높음
칼슘
10%
철
99% 높음
다크 초콜릿 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기113분
🏃달리기50분
🚴자전거72분
🏊수영84분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 598 kcal |
| 수분 | 1.4 g |
| 단백질 | 7.8 g |
| 지방 | 42.6 g |
| 탄수화물 | 45.9 g |
| 당류 | 24.0 g |
| 식이섬유 | 10.9 g |
| 칼슘 | 73 mg |
| 철 | 11.9 mg |
| 인 | 308 mg |
| 칼륨 | 715 mg |
| 나트륨 | 20 mg |
| 베타카로틴 | 19 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.1 mg |
| 콜레스테롤 | 3 mg |
| 포화지방산 | 24.5 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)