달걀찜_새우젓
찜류 > 새우젓
100g 기준
58 kcal
탄수화물 0.47g (3%)
단백질 4.98g (34%)
지방 4.04g (63%)
달걀찜_새우젓은(는) 같은 새우젓 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 57kcal 대비 58kcal).
일일 권장량 대비
에너지
3% 낮음
단백질
9%
지방
7%
탄수화물
0% 낮음
나트륨
12%
식이섬유
0% 낮음
콜레스테롤
63% 높음
포화지방산
8%
칼슘
4% 낮음
철
6%
비타민C
0% 낮음
달걀찜_새우젓 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기11분
🏃달리기5분
🚴자전거7분
🏊수영8분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 58 kcal |
| 수분 | 89.7 g |
| 단백질 | 5.0 g |
| 지방 | 4.0 g |
| 탄수화물 | 0.5 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.1 g |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 79 mg |
| 칼륨 | 56 mg |
| 나트륨 | 247 mg |
| 비타민A | 25 μg RAE |
| 레티놀 | 25 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.2 mg |
| 비타민C | 0.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 189.3 mg |
| 포화지방산 | 1.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)