달걀탕_순두부
국 및 탕류 > 순두부
100g 기준
29 kcal
탄수화물 0.94g (13%)
단백질 1.78g (24%)
지방 2.04g (63%)
일일 권장량 대비
에너지
1% 낮음
단백질
3% 낮음
지방
4% 낮음
탄수화물
0% 낮음
나트륨
5%
식이섬유
3% 낮음
콜레스테롤
11%
포화지방산
2% 낮음
칼슘
2% 낮음
철
3% 낮음
비타민C
0% 낮음
달걀탕_순두부 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기5분
🏃달리기2분
🚴자전거3분
🏊수영4분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 29 kcal |
| 수분 | 94.7 g |
| 단백질 | 1.8 g |
| 지방 | 2.0 g |
| 탄수화물 | 0.9 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 칼슘 | 13 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 35 mg |
| 칼륨 | 108 mg |
| 나트륨 | 101 mg |
| 비타민A | 13 μg RAE |
| 레티놀 | 8 μg |
| 베타카로틴 | 64 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 0.5 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 34.0 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)