도넛_링도넛
빵 및 과자류 > 링도넛
100g 기준
515 kcal
탄수화물 46.16g (36%)
단백질 7.85g (6%)
지방 33.17g (58%)
도넛_링도넛은(는) 같은 링도넛 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 471kcal 대비 515kcal).
일일 권장량 대비
에너지
26% 높음
단백질
14%
지방
61% 높음
탄수화물
14%
나트륨
27% 높음
식이섬유
5% 낮음
콜레스테롤
16% 높음
포화지방산
30% 높음
칼슘
7%
철
9%
비타민C
0% 낮음
도넛_링도넛 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기97분
🏃달리기43분
🚴자전거62분
🏊수영73분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 515 kcal |
| 수분 | 10.9 g |
| 단백질 | 7.8 g |
| 지방 | 33.2 g |
| 탄수화물 | 46.2 g |
| 당류 | 11.6 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 칼슘 | 50 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 인 | 364 mg |
| 칼륨 | 176 mg |
| 나트륨 | 537 mg |
| 비타민A | 5 μg RAE |
| 레티놀 | 5 μg |
| 베타카로틴 | 7 μg |
| 비타민B1 | 0.6 mg |
| 비타민B2 | 0.4 mg |
| 니아신 | 0.9 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 47.2 mg |
| 포화지방산 | 4.5 g |
| 트랜스지방산 | 0.3 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)