된장국_호박
국 및 탕류 > 호박
100g 기준
31 kcal
탄수화물 1.41g (18%)
단백질 3.34g (43%)
지방 1.31g (38%)
된장국_호박은(는) 같은 호박 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 35kcal 대비 31kcal).
일일 권장량 대비
에너지
2% 낮음
단백질
6%
지방
2% 낮음
탄수화물
0% 낮음
나트륨
23% 높음
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
3% 낮음
비타민C
0% 낮음
된장국_호박 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기6분
🏃달리기3분
🚴자전거4분
🏊수영4분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 31 kcal |
| 수분 | 92.4 g |
| 단백질 | 3.3 g |
| 지방 | 1.3 g |
| 탄수화물 | 1.4 g |
| 당류 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 0.9 g |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 74 mg |
| 칼륨 | 146 mg |
| 나트륨 | 452 mg |
| 비타민A | 4 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 46 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 1.5 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)