된장찌개_냉이
찌개 및 전골류 > 냉이
100g 기준
19 kcal
탄수화물 2.91g (61%)
단백질 1.17g (24%)
지방 0.31g (15%)
된장찌개_냉이은(는) 같은 냉이 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 20kcal 대비 19kcal).
일일 권장량 대비
에너지
1% 낮음
단백질
2% 낮음
지방
1% 낮음
탄수화물
1% 낮음
나트륨
9%
식이섬유
5%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
0% 낮음
칼슘
4% 낮음
철
7%
비타민C
0% 낮음
된장찌개_냉이 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기4분
🏃달리기2분
🚴자전거2분
🏊수영3분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 19 kcal |
| 수분 | 94.9 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 탄수화물 | 2.9 g |
| 당류 | 0.6 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 칼슘 | 28 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 25 mg |
| 칼륨 | 110 mg |
| 나트륨 | 174 mg |
| 비타민A | 11 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 136 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 3.7 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 높은 단백질
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)