된장찌개_달래
찌개 및 전골류 > 달래
100g 기준
35 kcal
탄수화물 3.81g (43%)
단백질 3.18g (36%)
지방 0.79g (20%)
된장찌개_달래은(는) 같은 달래 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 33kcal 대비 35kcal).
일일 권장량 대비
에너지
2% 낮음
단백질
6%
지방
1% 낮음
탄수화물
1% 낮음
나트륨
28% 높음
식이섬유
6%
콜레스테롤
1% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
7%
비타민C
27% 높음
된장찌개_달래 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기7분
🏃달리기3분
🚴자전거4분
🏊수영5분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 35 kcal |
| 수분 | 90.3 g |
| 단백질 | 3.2 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 탄수화물 | 3.8 g |
| 당류 | 0.4 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 칼슘 | 22 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 63 mg |
| 칼륨 | 216 mg |
| 나트륨 | 570 mg |
| 비타민A | 4 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 53 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 13.0 mg |
| 비타민C | 27.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 2.2 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)