된장찌개_두부
찌개 및 전골류 > 두부
100g 기준
41 kcal
탄수화물 2.56g (25%)
단백질 3.25g (32%)
지방 1.96g (43%)
된장찌개_두부은(는) 같은 두부 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 40kcal 대비 41kcal).
일일 권장량 대비
에너지
2% 낮음
단백질
6%
지방
4% 낮음
탄수화물
1% 낮음
나트륨
24% 높음
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
2% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
6%
비타민C
0% 낮음
된장찌개_두부 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기8분
🏃달리기3분
🚴자전거5분
🏊수영6분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 41 kcal |
| 수분 | 90.7 g |
| 단백질 | 3.3 g |
| 지방 | 2.0 g |
| 탄수화물 | 2.6 g |
| 당류 | 1.0 g |
| 식이섬유 | 0.9 g |
| 칼슘 | 22 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 인 | 60 mg |
| 칼륨 | 179 mg |
| 나트륨 | 478 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 2 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)