두릅무침_초고추장
생채·무침류 > 초고추장
100g 기준
67 kcal
탄수화물 7.89g (47%)
단백질 2.16g (13%)
지방 3.01g (40%)
일일 권장량 대비
에너지
3% 낮음
단백질
4% 낮음
지방
6%
탄수화물
2% 낮음
나트륨
10%
식이섬유
14%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
3% 낮음
칼슘
9%
철
9%
비타민C
2% 낮음
두릅무침_초고추장 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기13분
🏃달리기6분
🚴자전거8분
🏊수영9분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 67 kcal |
| 수분 | 85.7 g |
| 단백질 | 2.2 g |
| 지방 | 3.0 g |
| 탄수화물 | 7.9 g |
| 당류 | 4.5 g |
| 식이섬유 | 3.4 g |
| 칼슘 | 60 mg |
| 철 | 1.1 mg |
| 인 | 62 mg |
| 칼륨 | 289 mg |
| 나트륨 | 205 mg |
| 비타민A | 73 μg RAE |
| 레티놀 | 33 μg |
| 베타카로틴 | 483 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 1.7 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)