마늘쫑볶음_멸치
볶음류 > 멸치
100g 기준
117 kcal
탄수화물 15.42g (53%)
단백질 7.54g (26%)
지방 2.78g (21%)
마늘쫑볶음_멸치은(는) 같은 멸치 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 125kcal 대비 117kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
14%
지방
5%
탄수화물
5% 낮음
나트륨
25% 높음
식이섬유
22% 높음
콜레스테롤
1% 낮음
포화지방산
3% 낮음
칼슘
19% 높음
철
5%
비타민C
3% 낮음
마늘쫑볶음_멸치 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기22분
🏃달리기10분
🚴자전거14분
🏊수영16분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 117 kcal |
| 수분 | 71.7 g |
| 단백질 | 7.5 g |
| 지방 | 2.8 g |
| 탄수화물 | 15.4 g |
| 당류 | 5.7 g |
| 식이섬유 | 5.4 g |
| 칼슘 | 134 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 인 | 172 mg |
| 칼륨 | 305 mg |
| 나트륨 | 505 mg |
| 비타민A | 72 μg RAE |
| 레티놀 | 7 μg |
| 베타카로틴 | 792 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 3.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 2.5 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)