만두_군만두
면 및 만두류 > 군만두
100g 기준
234 kcal
탄수화물 25.57g (44%)
단백질 7.03g (12%)
지방 11.5g (44%)
일일 권장량 대비
에너지
12%
단백질
13%
지방
21% 높음
탄수화물
8%
나트륨
19% 높음
식이섬유
14%
콜레스테롤
3% 낮음
포화지방산
22% 높음
칼슘
6%
철
7%
비타민C
5% 낮음
만두_군만두 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기44분
🏃달리기20분
🚴자전거28분
🏊수영33분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 234 kcal |
| 수분 | 54.4 g |
| 단백질 | 7.0 g |
| 지방 | 11.5 g |
| 탄수화물 | 25.6 g |
| 당류 | 2.8 g |
| 식이섬유 | 3.5 g |
| 칼슘 | 41 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 90 mg |
| 칼륨 | 214 mg |
| 나트륨 | 385 mg |
| 비타민A | 16 μg RAE |
| 레티놀 | 1 μg |
| 베타카로틴 | 188 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 10.8 mg |
| 비타민C | 4.7 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 9.5 mg |
| 포화지방산 | 3.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)