무국_홍합
국 및 탕류 > 홍합
100g 기준
25 kcal
탄수화물 0.86g (14%)
단백질 0.79g (13%)
지방 2.03g (73%)
무국_홍합은(는) 같은 홍합 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 20kcal 대비 25kcal).
일일 권장량 대비
에너지
1% 낮음
단백질
1% 낮음
지방
4% 낮음
탄수화물
0% 낮음
나트륨
12%
식이섬유
3% 낮음
콜레스테롤
1% 낮음
포화지방산
0% 낮음
칼슘
2% 낮음
철
2% 낮음
비타민C
2% 낮음
무국_홍합 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기5분
🏃달리기2분
🚴자전거3분
🏊수영4분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 25 kcal |
| 수분 | 95.4 g |
| 단백질 | 0.8 g |
| 지방 | 2.0 g |
| 탄수화물 | 0.9 g |
| 당류 | 0.2 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 0.2 mg |
| 인 | 17 mg |
| 칼륨 | 113 mg |
| 나트륨 | 233 mg |
| 비타민A | 6 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 75 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 1.2 mg |
| 비타민C | 1.7 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 2.3 mg |
| 포화지방산 | 0.0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)