밀크쉐이크_바닐라
유제품류 및 빙과류 > 바닐라
100g 기준
113 kcal
탄수화물 17.01g (60%)
단백질 2.43g (9%)
지방 3.88g (31%)
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
4% 낮음
지방
7%
탄수화물
5%
나트륨
3% 낮음
식이섬유
1% 낮음
콜레스테롤
3% 낮음
포화지방산
11%
칼슘
14%
철
0% 낮음
비타민C
0% 낮음
밀크쉐이크_바닐라 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기21분
🏃달리기9분
🚴자전거14분
🏊수영16분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 113 kcal |
| 수분 | 76.1 g |
| 단백질 | 2.4 g |
| 지방 | 3.9 g |
| 탄수화물 | 17.0 g |
| 당류 | 16.6 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 칼슘 | 98 mg |
| 철 | 0 mg |
| 인 | 76 mg |
| 칼륨 | 114 mg |
| 나트륨 | 51 mg |
| 레티놀 | 24 μg |
| 베타카로틴 | 1 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 0.4 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 9.1 mg |
| 포화지방산 | 1.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-30 측정)