버섯구이_새송이버섯
구이류 > 새송이버섯
100g 기준
84 kcal
탄수화물 11.66g (56%)
단백질 4.29g (21%)
지방 2.21g (24%)
버섯구이_새송이버섯은(는) 같은 새송이버섯 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 66kcal 대비 84kcal).
일일 권장량 대비
에너지
4% 낮음
단백질
8%
지방
4% 낮음
탄수화물
4% 낮음
나트륨
23% 높음
식이섬유
23% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
2% 낮음
칼슘
0% 낮음
철
5% 낮음
비타민C
0% 낮음
버섯구이_새송이버섯 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기16분
🏃달리기7분
🚴자전거10분
🏊수영12분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 84 kcal |
| 수분 | 79.8 g |
| 단백질 | 4.3 g |
| 지방 | 2.2 g |
| 탄수화물 | 11.7 g |
| 당류 | 4.5 g |
| 식이섬유 | 5.7 g |
| 칼슘 | 1 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 인 | 132 mg |
| 칼륨 | 374 mg |
| 나트륨 | 463 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.4 mg |
| 니아신 | 2.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)