비빔밥_돌솥
밥류 > 돌솥
100g 기준
147 kcal
탄수화물 24.68g (67%)
단백질 5.39g (15%)
지방 2.95g (18%)
일일 권장량 대비
에너지
7%
단백질
10%
지방
5%
탄수화물
8%
나트륨
17% 높음
식이섬유
10%
콜레스테롤
3% 낮음
포화지방산
2% 낮음
칼슘
4% 낮음
철
5% 낮음
비타민C
0% 낮음
비빔밥_돌솥 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기28분
🏃달리기12분
🚴자전거18분
🏊수영21분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 147 kcal |
| 수분 | 65.7 g |
| 단백질 | 5.4 g |
| 지방 | 3.0 g |
| 탄수화물 | 24.7 g |
| 당류 | 1.2 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 인 | 72 mg |
| 칼륨 | 114 mg |
| 나트륨 | 337 mg |
| 비타민A | 56 μg RAE |
| 레티놀 | 8 μg |
| 베타카로틴 | 582 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0.3 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 10.0 mg |
| 포화지방산 | 0.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)