비빔밥_육회
밥류 > 육회
100g 기준
147 kcal
탄수화물 22.92g (62%)
단백질 6.39g (17%)
지방 3.36g (21%)
일일 권장량 대비
에너지
7%
단백질
12%
지방
6%
탄수화물
7%
나트륨
22% 높음
식이섬유
10%
콜레스테롤
10%
포화지방산
5%
칼슘
4% 낮음
철
7%
비타민C
0% 낮음
비빔밥_육회 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기28분
🏃달리기12분
🚴자전거18분
🏊수영21분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 147 kcal |
| 수분 | 65.7 g |
| 단백질 | 6.4 g |
| 지방 | 3.4 g |
| 탄수화물 | 22.9 g |
| 당류 | 4.5 g |
| 식이섬유 | 2.6 g |
| 칼슘 | 28 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 인 | 95 mg |
| 칼륨 | 178 mg |
| 나트륨 | 446 mg |
| 비타민A | 36 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 427 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 30.6 mg |
| 포화지방산 | 0.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)