사각꼬지(냉동)
수산가공식품류 > 어육가공품류
㈜효성어묵30g 기준
210 kcal
탄수화물 28.9g (55%)
단백질 9.5g (18%)
지방 6.3g (27%)
사각꼬지(냉동)은(는) 같은 어육가공품류 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 170kcal 대비 210kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
17% 높음
지방
12%
탄수화물
9%
나트륨
35% 높음
콜레스테롤
4% 낮음
포화지방산
6%
사각꼬지(냉동) 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기40분
🏃달리기18분
🚴자전거25분
🏊수영30분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 210 kcal |
| 단백질 | 9.5 g |
| 지방 | 6.3 g |
| 탄수화물 | 28.9 g |
| 당류 | 3.4 g |
| 나트륨 | 702 mg |
| 콜레스테롤 | 12 mg |
| 포화지방산 | 0.9 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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