삼겹살볶음_묵은지김치
볶음류 > 묵은지김치
100g 기준
151 kcal
탄수화물 8.4g (22%)
단백질 5.76g (15%)
지방 10.49g (63%)
일일 권장량 대비
에너지
8%
단백질
10%
지방
19% 높음
탄수화물
3% 낮음
나트륨
30% 높음
식이섬유
13%
콜레스테롤
4% 낮음
포화지방산
22% 높음
칼슘
7%
철
8%
비타민C
0% 낮음
삼겹살볶음_묵은지김치 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기28분
🏃달리기13분
🚴자전거18분
🏊수영21분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 151 kcal |
| 수분 | 72.9 g |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 10.5 g |
| 탄수화물 | 8.4 g |
| 당류 | 3.6 g |
| 식이섬유 | 3.2 g |
| 칼슘 | 50 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 인 | 90 mg |
| 칼륨 | 365 mg |
| 나트륨 | 604 mg |
| 비타민A | 26 μg RAE |
| 레티놀 | 3 μg |
| 베타카로틴 | 277 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 13.4 mg |
| 포화지방산 | 3.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)