샌드위치_모듬
빵 및 과자류 > 모듬
100g 기준
193 kcal
탄수화물 8.44g (18%)
단백질 9.5g (20%)
지방 13.44g (63%)
일일 권장량 대비
에너지
10%
단백질
17% 높음
지방
25% 높음
탄수화물
3% 낮음
나트륨
18% 높음
식이섬유
8%
콜레스테롤
27% 높음
포화지방산
24% 높음
칼슘
11%
철
6%
비타민C
3% 낮음
샌드위치_모듬 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기36분
🏃달리기16분
🚴자전거23분
🏊수영27분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 193 kcal |
| 수분 | 67.2 g |
| 단백질 | 9.5 g |
| 지방 | 13.4 g |
| 탄수화물 | 8.4 g |
| 당류 | 0.6 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 칼슘 | 78 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 187 mg |
| 칼륨 | 152 mg |
| 나트륨 | 358 mg |
| 비타민A | 36 μg RAE |
| 레티놀 | 22 μg |
| 베타카로틴 | 164 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 2.9 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 82.1 mg |
| 포화지방산 | 3.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)