샌드위치_소시지
빵 및 과자류 > 소시지
100g 기준
276 kcal
탄수화물 23.74g (34%)
단백질 10.3g (15%)
지방 15.57g (51%)
일일 권장량 대비
에너지
14%
단백질
19% 높음
지방
29% 높음
탄수화물
7%
나트륨
27% 높음
식이섬유
6%
콜레스테롤
10%
포화지방산
37% 높음
칼슘
6%
철
6%
비타민C
1% 낮음
샌드위치_소시지 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기52분
🏃달리기23분
🚴자전거33분
🏊수영39분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 276 kcal |
| 수분 | 48.4 g |
| 단백질 | 10.3 g |
| 지방 | 15.6 g |
| 탄수화물 | 23.7 g |
| 당류 | 3.6 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 칼슘 | 45 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 인 | 134 mg |
| 칼륨 | 145 mg |
| 나트륨 | 542 mg |
| 레티놀 | 10 μg |
| 베타카로틴 | 34 μg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 6.7 mg |
| 비타민C | 1.0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 31 mg |
| 포화지방산 | 5.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-30 측정)