송편_깨
빵 및 과자류 > 깨
100g 기준
219 kcal
탄수화물 42.83g (78%)
단백질 4.65g (8%)
지방 3.23g (13%)
송편_깨은(는) 같은 깨 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 251kcal 대비 219kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
8%
지방
6%
탄수화물
13%
나트륨
13%
식이섬유
18% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
4% 낮음
칼슘
14%
철
4% 낮음
비타민C
0% 낮음
송편_깨 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기41분
🏃달리기18분
🚴자전거26분
🏊수영31분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 219 kcal |
| 수분 | 48.3 g |
| 단백질 | 4.7 g |
| 지방 | 3.2 g |
| 탄수화물 | 42.8 g |
| 당류 | 2.0 g |
| 식이섬유 | 4.4 g |
| 칼슘 | 96 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 65 mg |
| 칼륨 | 50 mg |
| 나트륨 | 260 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.6 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 높은 단백질
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)