스파게티_미트볼
면 및 만두류 > 미트볼
100g 기준
180 kcal
탄수화물 17.62g (39%)
단백질 7.34g (16%)
지방 8.88g (44%)
일일 권장량 대비
에너지
9%
단백질
13%
지방
16% 높음
탄수화물
5%
나트륨
11%
식이섬유
11%
콜레스테롤
4% 낮음
포화지방산
10%
칼슘
3% 낮음
철
8%
비타민C
2% 낮음
스파게티_미트볼 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기34분
🏃달리기15분
🚴자전거22분
🏊수영25분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 180 kcal |
| 수분 | 65.2 g |
| 단백질 | 7.3 g |
| 지방 | 8.9 g |
| 탄수화물 | 17.6 g |
| 당류 | 0.9 g |
| 식이섬유 | 2.7 g |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 인 | 85 mg |
| 칼륨 | 174 mg |
| 나트륨 | 218 mg |
| 비타민A | 18 μg RAE |
| 레티놀 | 11 μg |
| 베타카로틴 | 87 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 12.6 mg |
| 포화지방산 | 1.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)