시루떡_녹두
빵 및 과자류 > 녹두
100g 기준
246 kcal
탄수화물 48.08g (78%)
단백질 7.74g (13%)
지방 2.53g (9%)
일일 권장량 대비
에너지
12%
단백질
14%
지방
5% 낮음
탄수화물
15%
나트륨
13%
식이섬유
20% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
3% 낮음
칼슘
4% 낮음
철
0% 낮음
비타민C
0% 낮음
시루떡_녹두 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기46분
🏃달리기21분
🚴자전거30분
🏊수영35분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 246 kcal |
| 수분 | 40.2 g |
| 단백질 | 7.7 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 탄수화물 | 48.1 g |
| 당류 | 4.0 g |
| 식이섬유 | 4.9 g |
| 칼슘 | 26 mg |
| 철 | 0 mg |
| 인 | 110 mg |
| 칼륨 | 251 mg |
| 나트륨 | 264 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.4 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.5 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2014-09-30 측정)