어보 갈비찜
즉석식품류 > 즉석섭취·편의식품류
어보제철음식연구소 주식회사100g 기준
195 kcal
탄수화물 4.9g (10%)
단백질 6.2g (13%)
지방 16.7g (77%)
어보 갈비찜은(는) 같은 즉석섭취·편의식품류 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 157kcal 대비 195kcal).
일일 권장량 대비
에너지
10%
단백질
11%
지방
31% 높음
탄수화물
2% 낮음
나트륨
16% 높음
콜레스테롤
18% 높음
포화지방산
37% 높음
어보 갈비찜 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기37분
🏃달리기16분
🚴자전거23분
🏊수영27분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 195 kcal |
| 단백질 | 6.2 g |
| 지방 | 16.7 g |
| 탄수화물 | 4.9 g |
| 당류 | 4.8 g |
| 나트륨 | 329 mg |
| 콜레스테롤 | 52.8 mg |
| 포화지방산 | 5.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.9 g |
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