오이무침_부추
생채·무침류 > 부추
100g 기준
31 kcal
탄수화물 5.01g (64%)
단백질 1.95g (25%)
지방 0.39g (11%)
오이무침_부추은(는) 같은 부추 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 47kcal 대비 31kcal).
일일 권장량 대비
에너지
2% 낮음
단백질
4% 낮음
지방
1% 낮음
탄수화물
2% 낮음
식이섬유
10%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
4% 낮음
철
3% 낮음
비타민C
2% 낮음
오이무침_부추 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기6분
🏃달리기3분
🚴자전거4분
🏊수영4분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 31 kcal |
| 수분 | 89.1 g |
| 단백질 | 1.9 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 탄수화물 | 5.0 g |
| 당류 | 4.2 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 칼슘 | 29 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 51 mg |
| 칼륨 | 335 mg |
| 비타민A | 29 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 351 μg |
| 비타민B1 | 0.5 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.4 mg |
| 비타민C | 2.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)