잡채_고추
볶음류 > 고추
100g 기준
128 kcal
탄수화물 13.09g (41%)
단백질 5.5g (17%)
지방 6.01g (42%)
잡채_고추은(는) 같은 고추 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 49kcal 대비 128kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
10%
지방
11%
탄수화물
4% 낮음
나트륨
21% 높음
식이섬유
9%
콜레스테롤
7%
포화지방산
7%
칼슘
2% 낮음
철
0% 낮음
비타민C
4% 낮음
잡채_고추 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기24분
🏃달리기11분
🚴자전거15분
🏊수영18분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 128 kcal |
| 수분 | 74.1 g |
| 단백질 | 5.5 g |
| 지방 | 6.0 g |
| 탄수화물 | 13.1 g |
| 당류 | 1.1 g |
| 식이섬유 | 2.3 g |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 0.0 mg |
| 인 | 54 mg |
| 칼륨 | 135 mg |
| 나트륨 | 414 mg |
| 비타민A | 14 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 163 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.0 mg |
| 비타민C | 4.4 mg |
| 콜레스테롤 | 19.6 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
더 낮은 지방
식약처 식품영양성분DB 기준 (2012-02-28 측정)