초밥_모듬
밥류 > 모듬
100g 기준
160 kcal
탄수화물 26.72g (67%)
단백질 9.66g (24%)
지방 1.59g (9%)
초밥_모듬은(는) 같은 모듬 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 111kcal 대비 160kcal).
일일 권장량 대비
에너지
8%
단백질
18% 높음
지방
3% 낮음
탄수화물
8%
나트륨
7%
식이섬유
8%
콜레스테롤
6%
포화지방산
3% 낮음
칼슘
2% 낮음
철
1% 낮음
비타민C
0% 낮음
초밥_모듬 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기30분
🏃달리기13분
🚴자전거19분
🏊수영23분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 160 kcal |
| 수분 | 61.2 g |
| 단백질 | 9.7 g |
| 지방 | 1.6 g |
| 탄수화물 | 26.7 g |
| 당류 | 1.4 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.1 mg |
| 인 | 106 mg |
| 칼륨 | 161 mg |
| 나트륨 | 142 mg |
| 비타민A | 1 μg RAE |
| 레티놀 | 1 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 39.7 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0.6 μg |
| 콜레스테롤 | 19.4 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)