초밥_유부초밥
밥류 > 유부초밥
100g 기준
194 kcal
탄수화물 29.82g (61%)
단백질 5.78g (12%)
지방 5.77g (27%)
초밥_유부초밥은(는) 같은 유부초밥 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 180kcal 대비 194kcal).
일일 권장량 대비
에너지
10%
단백질
11%
지방
11%
탄수화물
9%
나트륨
19% 높음
식이섬유
10%
콜레스테롤
1% 낮음
포화지방산
5% 낮음
칼슘
7%
철
5% 낮음
비타민C
4% 낮음
초밥_유부초밥 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기37분
🏃달리기16분
🚴자전거23분
🏊수영27분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 194 kcal |
| 수분 | 57.4 g |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 5.8 g |
| 탄수화물 | 29.8 g |
| 당류 | 2.0 g |
| 식이섬유 | 2.6 g |
| 칼슘 | 46 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 인 | 67 mg |
| 칼륨 | 57 mg |
| 나트륨 | 386 mg |
| 비타민A | 23 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 270 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.0 mg |
| 비타민C | 4.3 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 3.1 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)