통등심카츠
식육가공품 및 포장육 > 양념육류(축산물가공품)
(주)야미푸드100g 기준
319 kcal
탄수화물 21.65g (27%)
단백질 14.1g (18%)
지방 19.54g (55%)
통등심카츠은(는) 같은 양념육류(축산물가공품) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 207kcal 대비 319kcal).
일일 권장량 대비
에너지
16% 높음
단백질
26% 높음
지방
36% 높음
탄수화물
7%
나트륨
15% 높음
콜레스테롤
8%
포화지방산
22% 높음
통등심카츠 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기60분
🏃달리기27분
🚴자전거38분
🏊수영45분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 319 kcal |
| 단백질 | 14.1 g |
| 지방 | 19.5 g |
| 탄수화물 | 21.6 g |
| 당류 | 1.2 g |
| 나트륨 | 307 mg |
| 콜레스테롤 | 25.4 mg |
| 포화지방산 | 3.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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