500 차카니
과자류·빵류 또는 떡류 > 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류)
PT.TANRAJAYA30g 기준
469 kcal
탄수화물 68.75g (59%)
단백질 6.25g (5%)
지방 18.75g (36%)
500 차카니은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 341kcal 대비 469kcal).
일일 권장량 대비
에너지
23% 높음
단백질
11%
지방
35% 높음
탄수화물
21% 높음
나트륨
38% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
52% 높음
500 차카니 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기88분
🏃달리기39분
🚴자전거57분
🏊수영66분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 469 kcal |
| 단백질 | 6.3 g |
| 지방 | 18.8 g |
| 탄수화물 | 68.8 g |
| 당류 | 12.5 g |
| 나트륨 | 750 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 7.8 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-12-31 측정)