6인치 통밀 플랫브레드 (14010)
과자류·빵류 또는 떡류 > 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류)
RICHPRODUCTSCORPORATION70g 기준
289 kcal
탄수화물 44.94g (62%)
단백질 9.63g (13%)
지방 8.03g (25%)
6인치 통밀 플랫브레드 (14010)은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 467kcal 대비 289kcal).
일일 권장량 대비
에너지
14%
단백질
18% 높음
지방
15%
탄수화물
14%
나트륨
27% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
5%
6인치 통밀 플랫브레드 (14010) 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기55분
🏃달리기24분
🚴자전거35분
🏊수영41분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 289 kcal |
| 단백질 | 9.6 g |
| 지방 | 8.0 g |
| 탄수화물 | 44.9 g |
| 당류 | 2.4 g |
| 나트륨 | 530 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.8 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-12-31 측정)