72시간 저당 사워도우 올리브 치아바타
과자류·빵류 또는 떡류 > 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류)
(주)본비반트70g 기준
223 kcal
탄수화물 37.22g (64%)
단백질 6.81g (12%)
지방 6.42g (25%)
72시간 저당 사워도우 올리브 치아바타은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 370kcal 대비 223kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
12%
지방
12%
탄수화물
11%
나트륨
26% 높음
식이섬유
22% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
9%
72시간 저당 사워도우 올리브 치아바타 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기42분
🏃달리기19분
🚴자전거27분
🏊수영31분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 223 kcal |
| 단백질 | 6.8 g |
| 지방 | 6.4 g |
| 탄수화물 | 37.2 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 5.5 g |
| 나트륨 | 519 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-10-31 측정)