간자장
면 및 만두류 > 해당없음
100g 기준
125 kcal
탄수화물 15.13g (48%)
단백질 5.12g (16%)
지방 4.89g (35%)
간자장은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 317kcal 대비 125kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
9%
지방
9%
탄수화물
5% 낮음
나트륨
23% 높음
식이섬유
6%
콜레스테롤
2% 낮음
포화지방산
5%
칼슘
2% 낮음
철
5% 낮음
비타민C
5% 낮음
간자장 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기24분
🏃달리기10분
🚴자전거15분
🏊수영18분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 125 kcal |
| 수분 | 73.3 g |
| 단백질 | 5.1 g |
| 지방 | 4.9 g |
| 탄수화물 | 15.1 g |
| 당류 | 0.9 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 칼슘 | 12 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 53 mg |
| 칼륨 | 125 mg |
| 나트륨 | 455 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 4.6 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 6.0 mg |
| 포화지방산 | 0.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)