갈비탕
국 및 탕류 > 해당없음
100g 기준
54 kcal
탄수화물 0.4g (3%)
단백질 8.51g (63%)
지방 2.06g (34%)
갈비탕은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 45kcal 대비 54kcal).
일일 권장량 대비
에너지
3% 낮음
단백질
15% 높음
지방
4% 낮음
탄수화물
0% 낮음
나트륨
10%
식이섬유
8%
콜레스테롤
10%
포화지방산
5%
칼슘
2% 낮음
철
9%
비타민C
0% 낮음
갈비탕 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기10분
🏃달리기5분
🚴자전거7분
🏊수영8분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 54 kcal |
| 수분 | 88.2 g |
| 단백질 | 8.5 g |
| 지방 | 2.1 g |
| 탄수화물 | 0.4 g |
| 당류 | 0.1 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 1.1 mg |
| 인 | 49 mg |
| 칼륨 | 106 mg |
| 나트륨 | 199 mg |
| 비타민A | 2 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 19 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 31.5 mg |
| 포화지방산 | 0.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)