감자조림
조림류 > 해당없음
100g 기준
114 kcal
탄수화물 18.1g (64%)
단백질 2.4g (8%)
지방 3.52g (28%)
감자조림은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 233kcal 대비 114kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
4% 낮음
지방
7%
탄수화물
6%
나트륨
24% 높음
식이섬유
7%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
3% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
1% 낮음
감자조림 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기22분
🏃달리기10분
🚴자전거14분
🏊수영16분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 114 kcal |
| 수분 | 74.1 g |
| 단백질 | 2.4 g |
| 지방 | 3.5 g |
| 탄수화물 | 18.1 g |
| 당류 | 7.7 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 56 mg |
| 칼륨 | 401 mg |
| 나트륨 | 487 mg |
| 비타민A | 61 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 734 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 1.9 mg |
| 비타민C | 0.7 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)