감자튀김
튀김류 > 해당없음
100g 기준
312 kcal
탄수화물 35.15g (45%)
단백질 4.55g (6%)
지방 17.01g (49%)
감자튀김은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 277kcal 대비 312kcal).
일일 권장량 대비
에너지
16% 높음
단백질
8%
지방
32% 높음
탄수화물
11%
나트륨
4% 낮음
식이섬유
16% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
22% 높음
칼슘
2% 낮음
철
9%
비타민C
1% 낮음
감자튀김 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기59분
🏃달리기26분
🚴자전거38분
🏊수영44분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 312 kcal |
| 수분 | 41.2 g |
| 단백질 | 4.5 g |
| 지방 | 17.0 g |
| 탄수화물 | 35.1 g |
| 당류 | 0.4 g |
| 식이섬유 | 3.9 g |
| 칼슘 | 13 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 인 | 123 mg |
| 칼륨 | 657 mg |
| 나트륨 | 78 mg |
| 비타민A | 1 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 7 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 1.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 3.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)