고구마전
전·적 및 부침류 > 해당없음
100g 기준
227 kcal
탄수화물 35.99g (63%)
단백질 2.92g (5%)
지방 7.98g (32%)
고구마전은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 289kcal 대비 227kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
5%
지방
15%
탄수화물
11%
나트륨
4% 낮음
식이섬유
14%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
8%
칼슘
3% 낮음
철
6%
비타민C
4% 낮음
고구마전 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기43분
🏃달리기19분
🚴자전거27분
🏊수영32분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 227 kcal |
| 수분 | 52.2 g |
| 단백질 | 2.9 g |
| 지방 | 8.0 g |
| 탄수화물 | 36.0 g |
| 당류 | 14.3 g |
| 식이섬유 | 3.6 g |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 인 | 49 mg |
| 칼륨 | 343 mg |
| 나트륨 | 87 mg |
| 비타민A | 47 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 567 μg |
| 비타민B1 | 1.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.0 mg |
| 비타민C | 3.9 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)