김치찌개_어묵
찌개 및 전골류 > 어묵
100g 기준
38 kcal
탄수화물 6.31g (67%)
단백질 1.82g (19%)
지방 0.59g (14%)
김치찌개_어묵은(는) 같은 어묵 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 83kcal 대비 38kcal).
일일 권장량 대비
에너지
2% 낮음
단백질
3% 낮음
지방
1% 낮음
탄수화물
2% 낮음
나트륨
13%
식이섬유
5%
콜레스테롤
1% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
2% 낮음
비타민C
0% 낮음
김치찌개_어묵 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기7분
🏃달리기3분
🚴자전거5분
🏊수영5분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 38 kcal |
| 수분 | 90.1 g |
| 단백질 | 1.8 g |
| 지방 | 0.6 g |
| 탄수화물 | 6.3 g |
| 당류 | 1.6 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 27 mg |
| 칼륨 | 153 mg |
| 나트륨 | 256 mg |
| 비타민A | 11 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 127 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0.0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 2.5 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 높은 단백질
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)