김튀김
튀김류 > 해당없음
100g 기준
522 kcal
탄수화물 54.36g (42%)
단백질 11g (8%)
지방 28.9g (50%)
김튀김은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 248kcal 대비 522kcal).
일일 권장량 대비
에너지
26% 높음
단백질
20% 높음
지방
54% 높음
탄수화물
17% 높음
나트륨
30% 높음
식이섬유
49% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
36% 높음
칼슘
7%
철
26% 높음
비타민C
0% 낮음
김튀김 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기98분
🏃달리기44분
🚴자전거63분
🏊수영74분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 522 kcal |
| 수분 | 2.4 g |
| 단백질 | 11 g |
| 지방 | 28.9 g |
| 탄수화물 | 54.4 g |
| 당류 | 0.1 g |
| 식이섬유 | 12.2 g |
| 칼슘 | 51 mg |
| 철 | 3.1 mg |
| 인 | 214 mg |
| 칼륨 | 577 mg |
| 나트륨 | 606 mg |
| 비타민A | 215 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.8 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 5.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.2 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)