꽃게장_간장
젓갈류 > 간장
100g 기준
62 kcal
탄수화물 6.04g (39%)
단백질 7.02g (45%)
지방 1.1g (16%)
꽃게장_간장은(는) 같은 간장 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 77kcal 대비 62kcal).
일일 권장량 대비
에너지
3% 낮음
단백질
13%
지방
2% 낮음
탄수화물
2% 낮음
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
16% 높음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
9%
철
8%
비타민C
17% 높음
꽃게장_간장 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기12분
🏃달리기5분
🚴자전거7분
🏊수영9분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 62 kcal |
| 수분 | 82.8 g |
| 단백질 | 7.0 g |
| 지방 | 1.1 g |
| 탄수화물 | 6.0 g |
| 당류 | 4.2 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 칼슘 | 65 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 인 | 98 mg |
| 칼륨 | 230 mg |
| 비타민A | 8 μg RAE |
| 레티놀 | 7 μg |
| 베타카로틴 | 15 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 13.5 mg |
| 비타민C | 17.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 48.9 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 높은 단백질
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)