닭다리튀김_간장
튀김류 > 간장
100g 기준
323 kcal
탄수화물 17.88g (22%)
단백질 18.86g (23%)
지방 19.6g (55%)
닭다리튀김_간장은(는) 같은 간장 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 77kcal 대비 323kcal).
일일 권장량 대비
에너지
16% 높음
단백질
34% 높음
지방
36% 높음
탄수화물
6%
나트륨
21% 높음
식이섬유
8%
콜레스테롤
20% 높음
포화지방산
32% 높음
칼슘
3% 낮음
철
8%
비타민C
1% 낮음
닭다리튀김_간장 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기61분
🏃달리기27분
🚴자전거39분
🏊수영45분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 323 kcal |
| 수분 | 41.9 g |
| 단백질 | 18.9 g |
| 지방 | 19.6 g |
| 탄수화물 | 17.9 g |
| 당류 | 3.7 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 인 | 209 mg |
| 칼륨 | 324 mg |
| 나트륨 | 410 mg |
| 비타민A | 12 μg RAE |
| 레티놀 | 12 μg |
| 베타카로틴 | 2 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 1.0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 59.0 mg |
| 포화지방산 | 4.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.2 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
더 낮은 지방
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)