낙지볶음
볶음류 > 해당없음
100g 기준
91 kcal
탄수화물 8.6g (38%)
단백질 5.77g (25%)
지방 3.77g (37%)
낙지볶음은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 335kcal 대비 91kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5% 낮음
단백질
10%
지방
7%
탄수화물
3% 낮음
나트륨
27% 높음
식이섬유
11%
콜레스테롤
15%
포화지방산
3% 낮음
칼슘
4% 낮음
철
3% 낮음
비타민C
11%
낙지볶음 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기17분
🏃달리기8분
🚴자전거11분
🏊수영13분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 91 kcal |
| 수분 | 79.9 g |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 3.8 g |
| 탄수화물 | 8.6 g |
| 당류 | 7.9 g |
| 식이섬유 | 2.8 g |
| 칼슘 | 29 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 77 mg |
| 칼륨 | 217 mg |
| 나트륨 | 537 mg |
| 비타민A | 52 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 621 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.2 mg |
| 비타민C | 11.4 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 44.8 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)