난자완스
튀김류 > 해당없음
100g 기준
173 kcal
탄수화물 9.57g (22%)
단백질 10.81g (25%)
지방 10.17g (53%)
난자완스은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 170kcal 대비 173kcal).
일일 권장량 대비
에너지
9%
단백질
20% 높음
지방
19% 높음
탄수화물
3% 낮음
나트륨
18% 높음
식이섬유
7%
콜레스테롤
13%
포화지방산
15% 높음
칼슘
2% 낮음
철
0% 낮음
비타민C
0% 낮음
난자완스 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기33분
🏃달리기14분
🚴자전거21분
🏊수영24분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 173 kcal |
| 수분 | 67.5 g |
| 단백질 | 10.8 g |
| 지방 | 10.2 g |
| 탄수화물 | 9.6 g |
| 당류 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 1.7 g |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 0.0 mg |
| 인 | 93 mg |
| 칼륨 | 158 mg |
| 나트륨 | 352 mg |
| 비타민A | 16 μg RAE |
| 레티놀 | 3 μg |
| 베타카로틴 | 146 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 2.0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 38.4 mg |
| 포화지방산 | 2.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2012-02-28 측정)